Τριήμερη αποφόρτιση τραύματος

Μέσα από ασφαλή και καθοδηγούμενη διαδικασία βασισμένη στη μέθοδο Expansion, η θεραπεία τραύματος προσφέρει μια ολιστική προσέγγιση. Aντί να παλέψουμε το τραύμα, επιτρέπουμε στη συνείδηση να διευρυνθεί και να αναδείξει τις παγιδευμένες στρώσεις του εαυτού.

Η μέθοδος χρησιμοποιεί την διαδικασία Expansion, ένα εργαλείο που “ανοίγει” πεδία της συνείδησης και επιτρέπει την αποφόρτιση τοξικών συναισθημάτων και μοτίβων που έχουν παραμείνει καθηλωμένα. Ξεκινάμε με διάλογο, συνεχίζουμε με καθοδήγηση σε εσωτερική διαδικασία και ολοκληρώνουμε με πρακτικά βήματα που συνοδεύουν τη συνέχεια. Τα αποτελέσματα δεν έρχονται ως “μαγική λύση” αλλά ως σταδιακή επανεκκίνηση της αυτονομίας, της εσωτερικής σταθερότητας και της επανασύνδεσης με τη ζωή.

Ένας ασφαλής χώρος έκφρασης και αλληλεπίδρασης, όπου η δυναμική της ομάδας ενισχύει την αυτογνωσία και την ψυχική ανθεκτικότητα.

Η ομαδική θεραπεία είναι μια βαθιά βιωματική διαδικασία που αξιοποιεί τη δύναμη της ομάδας ως καθρέφτη και θεραπευτικό εργαλείο. Σε ένα περιβάλλον εμπιστοσύνης και αποδοχής, τα μέλη έχουν τη δυνατότητα να μοιραστούν σκέψεις, συναισθήματα και εμπειρίες με άλλους ανθρώπους που βιώνουν παρόμοιες δυσκολίες ή αναζητήσεις. Μέσα από αυτή την αλληλεπίδραση, κάθε άτομο αναγνωρίζει πως δεν είναι μόνο του και αντλεί στήριξη, κατανόηση και νέες προοπτικές.

Η παρουσία των άλλων λειτουργεί καθοριστικά. Οι συμμετέχοντες βλέπουν πλευρές του εαυτού τους να καθρεφτίζονται στους υπόλοιπους και, μέσα από τον διάλογο και την ανταλλαγή, μαθαίνουν να σχετίζονται πιο αυθεντικά και ουσιαστικά. Στην ομαδική θεραπεία, η θεραπευτική αλλαγή προκύπτει όχι μόνο μέσα από τη σχέση με τον συντονιστή, αλλά και μέσα από τις σχέσεις που αναπτύσσονται μεταξύ των μελών.

Η ομάδα μπορεί να εστιάζει σε διαφορετικά θέματα, όπως διαχείριση άγχους, σχέσεις, αυτοεκτίμηση, απώλεια ή επανασύνδεση με τον εαυτό. Κάθε κύκλος έχει συγκεκριμένο στόχο και διάρκεια, με τη διαδικασία να προσαρμόζεται στις ανάγκες και στο ρυθμό των μελών. Ο ρόλος του συντονιστή είναι να διασφαλίζει την ασφάλεια του πλαισίου, να ενισχύει τη σύνδεση και να διευκολύνει τη θεραπευτική διεργασία.

Η ομαδική θεραπεία δεν είναι απλώς μια συλλογική συζήτηση, αλλά μια ευκαιρία για βαθιά αυτογνωσία, ενδυνάμωση και επαναπροσδιορισμό της σχέσης με τον εαυτό και τους άλλους. Μέσα από τη συνάντηση, τη συμμετοχή και τη σιωπή, κάθε μέλος ανακαλύπτει την προσωπική του φωνή και τη δύναμη της ανθρώπινης σύνδεσης.

Στήριξη για γονείς που θέλουν να κατανοήσουν βαθύτερα τα παιδιά τους και να ενισχύσουν τη σχέση μαζί τους.

Η συμβουλευτική γονέων δίνει τη δυνατότητα στους γονείς να μιλήσουν ανοιχτά για τις προκλήσεις της καθημερινότητας και να κατανοήσουν καλύτερα τις ανάγκες του παιδιού τους. Κάθε οικογένεια έχει τον δικό της ρυθμό, όμως συχνά η πίεση, οι συγκρούσεις ή οι παρεξηγήσεις δημιουργούν αποστάσεις που δύσκολα γεφυρώνονται χωρίς καθοδήγηση.

Μέσα από τη διαδικασία, ο γονιός μαθαίνει να αναγνωρίζει τα μοτίβα επικοινωνίας, να διαχειρίζεται εντάσεις με περισσότερη ηρεμία και να στηρίζει το παιδί του με τρόπους που ενισχύουν την εμπιστοσύνη και τη συναισθηματική ασφάλεια. Σταδιακά, καλλιεργείται μια πιο σταθερή σχέση, όπου το παιδί νιώθει ότι ακούγεται και ο γονιός νιώθει πιο σίγουρος και λειτουργικός στον ρόλο του.

Ο στόχος είναι η δημιουργία μιας καθημερινότητας με μεγαλύτερη κατανόηση, λιγότερη ένταση και πιο αυθεντική σύνδεση, όχι η τελειότητα, αλλά η αλήθεια και η ισορροπία μέσα στη σχέση γονιού και παιδιού.

Στήριξη για εφήβους που χρειάζονται χώρο να εκφραστούν, να κατανοήσουν τον εαυτό τους και να βρουν ισορροπία στις αλλαγές της ηλικίας.

Η συμβουλευτική εφήβων δημιουργεί έναν χώρο όπου ο έφηβος μπορεί να μιλήσει με ειλικρίνεια, χωρίς φόβο ότι θα κριθεί ή θα παρεξηγηθεί. Είναι μια περίοδος γεμάτη αλλαγές, εντάσεις και ερωτήματα, και πολλές φορές το παιδί χρειάζεται κάποιον να το ακούσει πραγματικά, με ηρεμία και σταθερότητα.

Οι συνεδρίες εστιάζουν στη διαχείριση άγχους, σχολικής πίεσης, σχέσεων, αυτοεικόνας και συναισθηματικών δυσκολιών, δίνοντας στον έφηβο τα απαραίτητα εργαλεία για να σταθεί πιο σίγουρος απέναντι στις απαιτήσεις της καθημερινότητας. Η διαδικασία βασίζεται στην εμπιστοσύνη, την ενσυναίσθηση και την ενδυνάμωση, με στόχο να αποκτήσει ο έφηβος μεγαλύτερη κατανόηση του εαυτού του και των ορίων του.

Η συμβουλευτική αυτή λειτουργεί ως σταθερό σημείο ανακούφισης και καθοδήγησης τόσο για τον έφηβο όσο και, έμμεσα, για την οικογένεια, καθώς δίνει χώρο σε έναν νέο άνθρωπο να αναπνεύσει, να εξελιχθεί και να νιώσει ότι δεν είναι μόνος σε όσα βιώνει.

Κατ’ οίκον συμβουλευτική για όσους χρειάζονται στήριξη στο περιβάλλον που νιώθουν οικείο.

Το TherapyOut είναι μια υπηρεσία κατ’ οίκον συμβουλευτικής που δημιουργήθηκε για να κάνει τη φροντίδα της ψυχικής υγείας πιο προσβάσιμη και ανθρώπινη. Για πολλούς ανθρώπους, η επίσκεψη σε ένα γραφείο μπορεί να είναι δύσκολη, είτε λόγω φυσικών περιορισμών, είτε λόγω άγχους, κούρασης ή συγκυριών της ζωής. Με το TherapyOut, η υποστήριξη έρχεται στον δικό σου χώρο, εκεί όπου νιώθεις ασφάλεια και οικειότητα.

Οι συνεδρίες πραγματοποιούνται σε περιβάλλον ηρεμίας, χωρίς πίεση, δίνοντας χρόνο και χώρο στον άνθρωπο να εκφραστεί ελεύθερα. Στόχος είναι να ξεκινήσει η αλλαγή μέσα από τη σταθερή παρουσία, την ενσυναίσθηση και την αποδοχή όχι απαραίτητα σε έναν τυπικό θεραπευτικό χώρο, αλλά εκεί όπου ξεκινά η καθημερινότητα.

Το TherapyOut εξυπηρετεί τη Λαμία και τις γύρω περιοχές, φέρνοντας τη συμβουλευτική πιο κοντά σε όσους χρειάζονται στήριξη, επαφή και εσωτερική ηρεμία.

Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στη συμβουλευτική και την ψυχοθεραπεία;

Η συμβουλευτική επικεντρώνεται στη στήριξη του ατόμου στο «εδώ και τώρα», βοηθώντας το να διαχειριστεί συγκεκριμένες δυσκολίες, να βρει ισορροπία και να ενισχύσει τις δεξιότητές του. Η ψυχοθεραπεία, από την άλλη, εμβαθύνει περισσότερο στο παρελθόν και στα βαθύτερα μοτίβα συμπεριφοράς ή τραύματος.

Πόσο διαρκεί μια συνεδρία;

Παρέχονται συνεδρίες και διαδικτυακά;

Είναι απαραίτητο να έχω κάποιο “σοβαρό πρόβλημα” για να ξεκινήσω συμβουλευτική;

Πόσο συχνά χρειάζεται να κάνω συνεδρίες;

Η Expansion είναι μια σύγχρονη, βραχυπρόθεσμη προσέγγιση συμβουλευτικής που στοχεύει στη μεταμόρφωση του βιώματος μέσα από τη σύνδεση με τα συναισθήματα και το σώμα. Βοηθά τον άνθρωπο να καλλιεργεί επίγνωση, να αποδεσμεύεται από περιοριστικά μοτίβα και να έρχεται σε επαφή με τη δύναμη και τη σοφία του. Δημιουργός της μεθόδου είναι ο Αργύρης Μάρδας.

Η συχνότητα είναι εξατομικευμένη. Μπορεί να είναι εβδομαδιαία ή ανά δεκαπενθήμερο, ανάλογα με το θέμα που εξετάζεται και την πορεία του κάθε ανθρώπου.

Η διάρκεια μιας συνεδρίας είναι περίπου 1 ώρα. Είναι ένας χρόνος που επιτρέπει να ειπωθούν όσα χρειάζεται χωρίς βιασύνη, να δημιουργηθεί ρυθμός και να υπάρχει πραγματική επεξεργασία όσων φέρνει ο άνθρωπος στη συνάντηση.

Όχι. Πολλοί άνθρωποι ξεκινούν συμβουλευτική για να γνωρίσουν καλύτερα τον εαυτό τους, να ενισχύσουν την αυτοπεποίθησή τους ή να βρουν μεγαλύτερη ισορροπία στην καθημερινότητά τους.

Ναι, οι συνεδρίες μπορούν να πραγματοποιηθούν δια ζώσης, διαδικτυακά μέσω ασφαλών πλατφορμών ή και κατ’ οίκον. Με αυτόν τον τρόπο υπάρχει ευελιξία, ώστε κάθε άνθρωπος να έχει πρόσβαση στη στήριξη από το περιβάλλον που τον εξυπηρετεί καλύτερα.

Τι είναι η μέθοδος Expansion;

Τι μπορώ να περιμένω από την πρώτη συνεδρία;

Η πρώτη συνεδρία είναι μια ευκαιρία γνωριμίας. Μιλάμε για το τι σε φέρνει εδώ, ποιες είναι οι ανάγκες και οι στόχοι σου, και συζητάμε πώς μπορούμε να δουλέψουμε μαζί με τρόπο που να σε στηρίζει ουσιαστικά και με ασφάλεια.

Συχνές Ερωτήσεις